פינה שקטה בבית:יצירת אווירה רגועה בחללי הבית ובגינה

ימים לא פשוטים עוברים על אזרחי מדינת ישראל בעקבות מלחמת חרבות ברזל שפרצה בתאריך 7.10.2023.

חלק מהאנשים נמצאים במילואים, חלק עברו את התופת הנוראית, חלק עם הילדים בבית, חלק בחלת וחלק מנסים לשמור על שגרת היום יום במציאות בלתי אפשרית. ישנה חשיבות גדולה לשמירה על קור רוח ורוגע ככל הניתן. המאמר יעניק טיפים איך ליצור אווירה מרגיעה בבית.

6 טיפים ליצירת אווירה כללית בחלל הבית ובמרפסת:

1. צרו שעות קבועות לצפייה בחדשות – כולנו צופים בחדשות ומקפידים להתעדכן בתדירות גבוהה מהרגיל במה שקורה בארץ, נסו לשמור על שעות קבועות בהם אתם מתעדכנים ושהטלוויזיה לא תהיה דלוקה לאורך כל היום או לחילופין להתעדכן למספר דקות בודדות כל כמה שעות.
2. קחו אוויר לנשימה –  רבים מאיתנו מבלים את רוב שעות היום בבית בין אם זה בעבודה מהבית או בחל”ת וזה עלול לגרום לתחושת מחנק ודיכאון. הקפידו לפתוח חלונות ולאוורר את הבית כך שיכנס אור שמש  עם רוח נעימה שיתנו לכם אוויר לנשימה.
3. בצעו מייקאובר לבית – זה אולי נשמע לכם מוזר, אבל מייקאובר קטן יכול להקפיץ את מצב הרוח ולרענן לכם את החלל בו אתם נמצאים כל היום וכל הלילה. נסו להכניס טאץ’ בעזרת צמחים חדשים, כריות חדשות ומפיצי ריח מרעננים.
4. צרו לכם פינה במרפסת – עכשיו כשאין מקומות בילוי ולאן לצאת, חשוב שתצרו לכם את הפינה שלכם מחוץ לבית בין אם זה במרפסת או בגינה. בעזרת פינות ישיבה ניתן ליצור חלל נעים ומרגיע שכלכך נחוץ בתקופה לחוצה כמו שאנחנו חווים כרגע. קנו כריות מתאימות לבחוץ, נרות ריחניים, כוס יין וספר טוב וסידרתם לכם בילוי מרגיע ומספק. פינת ישיבה יכולה לאפשר לכם את המקום ליהנות משיחה עם בן או בת הזוג בצורה שקטה ונעימה ולהפיג את המתח.
5. צרו סביבת אימונים ביתית– רבים מחדרי הכושר לא פתוחים או פתוחים במגבלה של אנשים, צרו לכם חלל בו תוכלו להתאמן עם דברים שיש בבית כמו קופסאות שימורים, שישיות מים, דלגית ואימונים הקיימים באינטרנט, ספורט הוכח כמפיג לחצים ומתח ויגרום לכם להרגיש טוב באופן מיידי.
6. נקו את הסביבה שלכם – הקפידו לנקות את הבית ולשמור על סביבה נעימה וריחנית, לבית נקי יש השפעה ישירה על הנפש והיא זקוקה לארגון וניקיון בתקופה מבולגנת כזו לשמירה על סדר ושקט פנימי ורגשי.
7. לסיכום, נסו לצרוך את החשיפה שלכם ללחץ ולעדכוני החדשות בצורה מבוקרת ותחומה בזמן, בצעו פעילות גופנית להפגת הסטרס והמתח, שמרו על בית מאוורר ומואר, צרו פינת ישיבה במרפסת והקפידו לשבת בה מדי ערב, שמרו על בית נקי ומסודר והקפידו לשמור על המורל ועל מצב רוח חיובי בעזרת שמירה על סביבה נעימה ורגועה,ביחד ננצח!